3 najzdravija voća na svijetu koja morate imati u svom vrtu!
Najzdravije voće na svijetu pruža brojne vitamine, minerale i druge tvari koje blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Njihova konzumacija poboljšava funkcioniranje našeg tijela i uma, olakšavajući postizanje životnog uspjeha. Što je najvažnije, možemo uzgajati ovo izuzetno zdravo voće , budući da smo sigurni da je u potpunosti vrijedno i bez kemijskih dodataka. Evo 3 najzdravija voća na svijetu koja morate imati u svom vrtu !
3 najzdravija voća na svijetu koja morate imati u svom vrtu!
Izbor najzdravijeg voća na svijetu, pogodnog za uzgoj u vrtu , za nas je napravila gospođa Joanna Białowąs, diplomirana vrtlarka i krajobrazna arhitektura, koja vodi tim u vrtnom centru i pomaže klijentima da urede i brinu o svojim zelenim površinama. Autor mnogih zanimljivih članaka za našeg vodiča i stručnjak za vrtlarski forum.
1. Najzdravije voće na svijetu - goji bobice
Prema mišljenju stručnjaka i prema većini studija, biljka s najzdravijim plodom na svijetu , a istodobno pogodna za uzgoj vrta u našem podneblju, je bobica goji ili Lycium barbarum. Goji bobica je grm koji naraste do 3 m visine, s bodljama prekrivenim stabljikama. Cvate na prijelazu iz kolovoza u rujan, a plod daje krajem listopada.
Goji bobice, koje se smatraju najzdravijim voćem na svijetu, crvene su, duguljaste i vrlo nježne , pa ih je najbolje brati s peteljkama kako ne bi oštetili. Okusa su poput brusnice, ali su manje slatki i trpkiji.
U 100 grama ovih zdravih bobica nalazi se čak 2500 mg vitamina C, što goji stavlja na treće mjesto na svijetu među najbogatije prirodne izvore ovog vitamina. Uz to, goji bobice bogate su karotenoidnim antioksidantima i mineralima poput željeza, kalcija, cinka i selena. Goji voće smatra se najzdravijim voćem na svijetu jer jača imunološki sustav tijela, pozitivno djeluje na jetru, bubrege, zglobove, vid, regulira krvni tlak, štiti od raka i poboljšava dobrobit.
Gojii bobice - svježe i suhe
Uzgoj goji bobica u vrtu je jednostavan. Biljka je nezahtjevna i dobro uspijeva čak i na siromašnom tlu. Voli sunčan položaj i u takvom položaju daje najbolje voće. Plod daje plodove za 1-2 godine nakon sadnje. Goji bobica otporna je na mraz i sušu, zbog čega je jedno od najzdravijih plodova na svijetu, što svakako vrijedi imati u svom vrtu !
2. kinesko limunsko voće
Kineski limun (Schisandra chinensis) ukrasna je loza s ukusnim i jednim od najzdravijih plodova ! Sok od limunovog soka sadrži šećere, organske kiseline i vitamin C. Suhe sjemenke pak sadrže tonične tvari. Kinesko voće stabla limuna zaslužuje da ga se naziva najzdravijim voćem na svijetu , jer se može koristiti u stanjima fizičkog i mentalnog umora, štiti jetru i ubrzava njezinu regeneraciju. Uz to, kinesko voće šisandre snižava visoki kolesterol, ima antialergijska i - što je najvažnije - antikancerogena svojstva!
Kineski agrumi
Fig. depositphotos.com
Uzgajanje šisandre u vrtu je jednostavno i bez problema što je čini izuzetno atraktivnom biljkom. Ovaj penjač voli sunčani do blago zasjenjeni položaj. Preferira plodno, dobro drenirano, vlažno tlo, od blago kiselog do neutralnog. Schisandra ne podnosi suho tlo siromašno hranjivim tvarima. Dobro će se aklimatizirati u našem vrtu jer je potpuno otporan na mraz. Kineski limun zahtijeva potpore na koje se može penjati dok raste.
Da bi se dobili izuzetno zdravi plodovi kineske šisandre , treba saditi muške i ženske primjerke. Iz ženskih cvjetova razvijaju se sočne bobice slične grimiznocrvenoj paprici. Plod se pojavljuje u razdoblju od kolovoza do rujna, obično 4-6 godina nakon sadnje.
3. Borovnice borovnice
Highbush borovnica, poznata i kao highbush borovnica, zaslužuje da je se naziva biljkom s najzdravijim voćem na svijetu , jer osim vrlo dobrog okusa, njezine bobice odlikuju brojne prehrambene vrijednosti, podržavajući funkcioniranje ljudskog tijela. Sadrže antocijaninske pigmente, pektine, šećere, vitamine A, B1, C i PP. Koriste se kao protuupalni lijek koji jača krvne žile i regulira perifernu cirkulaciju. Plodovi borovnice Highbush nadopunjuju nedostatak vitamina i mikroelemenata , blagotvorno djeluju na crijeva, snižavaju razinu "lošeg" kolesterola. Ovo jedno od najzdravijih plodova na svijetu također su poznata antikancerogena svojstva .
Plod američke borovnice
Fig. depositphotos.com
Ako želite uzgajati borovnicu u svom vrtu i sami dobiti njezine prekrasne plodove, pobrinite se za sunčan, topao i tih položaj te kiselo, stalno vlažno tlo. Vlagu u tlu osigurat ćete izvođenjem malčiranja. Ovaj se tretman najbolje izvodi s borovom korom koja dodatno ima svojstva zakiseljavanja. Grubo mljevena kora dugo će održavati supstrat vlažnim, a zimi će zaštititi borovnicu od smrzavanja plitkog korijenskog sustava.
Mag. Joanna Białowąs
