Skrivene biljne velesile - najbolje sobne biljke za vaše tijelo i um
Biljke, kao što je poznato, imaju moć usrećivanja ljudi . Buket cvijeća idealan je poklon za posebne prigode, a šarmantna biljka u saksiji u našoj sobi nevidljivo poboljšava naše raspoloženje . Međutim, ta prirodna dobra mogu učiniti mnogo više za nas. Znanstvenici neprestano dokazuju pozitivan učinak biljaka na naše tijelo i um . Tim ShopAlike pobliže je pogledao ovu zelenu temu.
Kako biljke utječu na naš um?
Kao što je već spomenuto, biljke imaju ogroman utjecaj na naš um . Neki od njih čine da se osjećamo bolje samo pogledom na njih, poput orhideja, čiji pogled opušta naš vid. Međutim, u većini slučajeva upravo udisanje mirisa pomaže nam da najviše uživamo u njihovim pozitivnim učincima . To je slučaj s ružmarinom i lavandom.
2015. znanstvenici su proveli eksperiment u kojem su sudionici bili smješteni u tri različite prostorije i podvrgnuti testu pamćenja. Sobe su se razlikovale po mirisu: jedna je mirisala na ružmarin, druga je bila na lavandu, a treća nije imala osobit miris. Sudionici su morali razgledati razne predmete smještene u sobama i sjećati ih se za kasnije.
Rezultati su pokazali da su oni koji su u sobi imali miris ružmarina postigli najviše , dok su oni u sobi znatno lošije mirisali na lavandu. Lavanda nas uspava i pomaže nam da mirno zaspimo . Jasmin i gardenija utječu i na nas putem mirisa. Jasmin pomaže ublažiti anksioznost i nesanicu, dok gardenija pozitivno utječe na fokus i produktivnost. Druga biljka sa supermoćima je valerijana koja se od davnina koristi u obliku čajeva ili tinktura za nesanicu. Nedavno su znanstvenici otkrili da i sam miris valerijane može pozitivno utjecati na kvalitetu našeg sna.
Kako biljke utječu na naše tijelo?
Biljke također pozitivno djeluju na naše tijelo . 1989. NASA je objavila izvještaj koji pokazuje koje biljke u najvećoj mjeri pročišćavaju zrak, pa stoga poboljšavanjem disanja doprinose poboljšanju našeg zdravlja.
Dokazano je da biljke posebno vrijedi imati u spavaćoj sobi . Neke od njih, poput aloe vere i sansevijerije, karakterizira obrnuti fotosintetski postupak, pa stoga noću proizvode kisik i apsorbiraju ugljični dioksid, što poboljšava kvalitetu sna.
Imati biljke kod kuće omogućit će nam da se riješimo toksina , koji se često nalaze u kemikalijama za kućanstvo ili plastici koja je prisutna u našim domovima. Sternbergova biljka je posebno učinkovita, jer može ukloniti do 90% toksina iz zrakau zatvorenom za samo dva dana. Vrijedno je preporučiti i višegodišnju palmu areke ili bambusa jer poboljšavaju kvalitetu zraka do 60%, a vlagu povećavaju do 5%. To zauzvrat pomaže u ublažavanju simptoma alergije, kao i prehlade i problema sa sinusima .
>> Cjelokupnu infografiku možete pronaći ovdje <<
