Aromaterapija stvarno djeluje. To potvrđuju ne samo brojna domaća iskustva, već prije svega znanstvena istraživanja provedena godinama. Kad udišemo miris, informacije o njemu hvataju živčane stanice u nosu i zatim se prenose izravno u mozak. To se događa u djelićima sekunde i potpuno izvan naše svijesti.
Mirisi pokreću niz neurokemijskih procesa koji oslobađaju sedativni serotonin, analgetički encefalin i stimulirajući noradrenalin. Eksperimenti provedeni na dobrovoljcima pokazuju da esencijalna limunska ulja poboljšavaju koncentraciju i percepciju. Zauzvrat, kamilica i lavanda djeluju umirujuće.
Na klinici Charité u Berlinu trenutno se provode istraživanja učinka ulja metvice u liječenju tenzijskih glavobolja kod djece školske dobi. Učinak otopine paprene metvice na sljepoočnice i kapke bio je usporediv s učinkom tradicionalnog analgetika, ali nije uzrokovao neželjene nuspojave na jetru i bubrege.
Kad su u pitanju mirisi, naša se osjetila ne zavaraju. Primijećeno je da ulje peperminta (i drugi sintetički okusi) dobiveno u laboratorijskim uvjetima nema ljekovitu moć i, što je još gore, može biti štetno za zdravlje. Ako se radi uštede novca izvorna esencijalna ulja pomiješaju s umjetnim, učinak ulja je slabiji i ponekad se također mijenja.
Mirisi koji se općenito smatraju neugodnima nemaju šanse za povoljan učinak. Zanimljivo je da žene u tom pogledu imaju osjetljiviji njuh od muškaraca. Miris kadulje kadulje, opisan kao topao, slatkast i orašast, neke žene ponekad doživljavaju kao jak, čak uporan.
Ako se nekome ne sviđa, to neće funkcionirati kao poticaj kreativnosti i držanje živaca pod kontrolom. Prijem mirisa također ovisi o osobnim iskustvima i uspomenama vezanim uz određene situacije iz prošlosti, pa prije kupnje biljaka (za uzgoj vrta ili bukete) vrijedi upoznati njihov miris.
Znalci mirisa preporučuju započeti s jednom notom mirisa. Na početku se mirisi trebaju koristiti umjereno i u razrijeđenom obliku - na primjer, nekoliko kapi ružinog ulja ili esencije lavande, koje djeluju umirujuće, treba dodati u posudu s vodom zagrijanu u mirisnoj lampici.
Tradicionalne inhalacije ulja majčine dušice ili mirte preporučuju se kod katara gornjih dišnih putova i kašlja. U tu svrhu stavite 3-5 kapi arome u posudu s vrućom vodom i udahnite vodu koja isparava. Zauzvrat, kobasica s dodatkom ulja kamilice čisti kožu, vlaži je i zaglađuje sitne bore.
Komprese natopljene toplim uljem bosiljka pomažu ublažiti grčeve u trbuhu. Jasminovo ulje u količini od 10-15 kapi pomiješano s malo vrhnja i dodano u kupku daje koži iznimnu glatkoću. Bademovo ulje pomiješano s pčelinjim voskom i nekoliko kapi ulja matičnjaka pogodno je za mast za opuštanje mišića. Esencije mente i ružmarina pomažu vam da vaš um bude oštar. Ulje i narančasta voda osvježavaju i smanjuju osjećaj umora, stoga se preporučuju za putovanja. Sličan učinak ima i upotreba vode od lavande.
