Sunce je život, ali i prijetnja, jer UV zračenje aktivira slobodne radikale u koži, koji to jesu za ubrzavanje procesa starenja kože i opeklina. To se može dogoditi čak i po oblačnom danu, a također i kada nosimo odjeću od tankog materijala. Stoga, ako nam je stalo do zdravlja, pokušajmo izbjegavati predugo izlaganje suncu i ne izlazimo van bez odgovarajuće zaštite.
Tip kože i opekline od sunca
Određivanje tipa kože od temeljne je važnosti. U našem dijelu Europe svijetloputi ljudi plave kose i plavih ili zelenih očiju trebali bi ostati na suncu bez zaštite ne duže od 10 minuta (jer imaju manje melanina koji kožu štiti od sunca, zbog čega potamni). Osobe mutne puti, tamne kose i lješnjakovih očiju mogu ostati na suncu oko 30 minuta.
Korištenje kreme s faktorom 30 znači da se vrijeme sunčanja može produžiti 30 puta. Najbolje je odabrati kreme koje štite ne samo od UVB već i od UVA zračenja. S drugom se bavimo tijekom cijele godine, vrlo je izdajnička jer prodire kroz oblake i prozore. Duboko prodire u kožu, čineći je da puno brže stari.
Dermatolozi izvještavaju da se krema prerijetko razmazuje po tijelu i ne pruža dovoljno učinkovitu zaštitu od štetnog zračenja (pretpostavlja se da bismo istovremeno trebali koristiti oko 25 ml kreme). Kad se znojimo, zaštitni sloj istječe, pa ga je potrebno svako malo osvježiti, posebno u najosjetljivijim dijelovima tijela.
UV zračenje je najopasnije u popodnevnim satima. U to vrijeme najbolje je uopće ne napuštati kuću i izbjegavati zamorne radove. Ako moramo biti na suncu, trebali bismo navući kapu ili kapu i obavezno nositi sunčane naočale (nedostatak naočala može uzrokovati konjunktivitis, pa čak i ubrzati razvoj mrene).
Svakodnevna prehrana od velike je važnosti za stanje kože. Takozvani antioksidanti (antioksidanti) poput karotenoida, vitamina C i E, sposobni su neutralizirati slobodne radikale. Karotenoidi i vitamin C sadržani su u crvenom povrću (npr. Mrkva i paprika), a vitamin D u biljnim uljima.
Načini opeklina
Lako je dobiti opekline, pogotovo kada želite brzo nadoknaditi nedostatak preplanule boje. Na koži postoji bolno crvenilo - eritem. Čini se da je koža tada u plamenu i boli je čak i kad je lagano dodirnete. Ljekarne nude širok izbor lijekova za ublažavanje: losiona, pjena i gelova.
Liječenje kod kuće također daje dobar učinak, npr. Uz upotrebu obloga od mlaćenice ili kefira. U slučaju ozbiljnih opeklina, vrijedi otići na liječničku konzultaciju s dermatologom, jer se može ispostaviti da ćete u slučaju teške opekline trebati primijeniti lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove.
