Bilje za snižavanje kolesterola
Bilje za snižavanje kolesterola izvrsna je alternativa tradicionalnim lijekovima koje koriste ljudi s povišenim kolesterolom ili problemima s krvožilnim sustavom. Bilje za kolesterol može se preventivno koristiti u rizičnim osobama, u ranim fazama bolesti i u težim slučajevima, kao dodatak farmakološkom liječenju. Evo 6 najboljih biljaka za snižavanje kolesterola i dva prekrasna recepta za čaj od biljaka za snižavanje kolesterola !
Bilje za snižavanje kolesterola - češnjak i đumbir
U slučaju visokog kolesterola , osim pravilne prehrane i izbjegavanja hrane koja podiže razinu "lošeg" kolesterola u krvi, važno je uzimati antioksidanse i zaštitne tvari kako bi se spriječila upala. To su tvari koje štite tijelo i štite ga od agresivnog kisika. Takve su tvari uključene, između ostalog. u artičokama, češnjak, lišće vinove loze, trputac psyllium, borovnica. Među biljem za snižavanje kolesterola možemo pronaći pouzdanu šestorku koja u svom sastavu sadrži tvari potrebne u borbi protiv lošeg kolesterola!
Najbolje bilje za snižavanje kolesterola
1.
Sjeme piskavice U biljnoj medicini sjeme piskavice koristi se od pamtivijeka. Dugotrajno korištenje brašna od piskavice (25 g dnevno) može smanjiti kolesterol i do 25% . Sličan impresivan rezultat može se dobiti samo korištenjem sintetičkih lijekova.
Piskavica se može uzgajati u vrtu kao jednogodišnja biljka. Sjeme ove biljke za snižavanje kolesterola sije se u travnju na sunčanom mjestu. Početkom jeseni biljka će moći ubirati voće - mahune, od kojih svaka sadrži 12-20 vrijednih sjemenki piskavice.
2. Lucerna. Sjeme lucerke u
prahu smanjuje kolesterol (za čak 20%) zbog sadržaja saponina. Imaju sposobnost kombiniranja s kolesterolom, pa se on ne resorbira u crijevima, već se uklanja iz tijela. Lucerna, poput piskavice, uzgaja se iz sjetve sjemena u drugoj polovici travnja. Najbolje niče kad je tlo vlažno.
3. Kurkuma i Javan kurkuma
To su biljke za snižavanje kolesterolaod kojeg se dobiva začin koji se naziva kurkuma. Karakterizira ga intenzivna žuta boja i jedan je od sastojaka popularnog curry praha. Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da kurkuma ne samo da snižava kolesterol, već i smanjuje naslage, što dovodi do boljeg protoka krvi kroz koronarne arterije. Zanimljivo je da ovu biljku možemo uzgajati i sami, sadeći žarulje kurkume u posude u proljeće. Možete ih ostaviti kod kuće ili ih tijekom ljeta iznijeti u vrt. Lukovice se prodaju u vrtnim trgovinama kao ukrasno bilje - lijepo cvjetaju od svibnja do lipnja.
4. Češnjak
Češnjak je popularna biljka koja se uzgaja u kućnim vrtovima i na parcelama. Eterično ulje češnjaka karakterističnog oštrog mirisa sadrži alicin, spoj koji djeluje protiv mnogih bakterija i gljivica. Ovaj spoj snižava kolesterol i krvni tlak , što je izuzetno važno u antiaterosklerotskoj terapiji. Zgnječeni režnjevi češnjaka u marinadi od octa, dodani salatama ili drugim jelima, također učinkovito jačaju imunološki sustav i sprečavaju infekcije.
5. Ljekoviti đumbir
Korijen ili rizom ljekovitog đumbira snižava kolesterol i ubrzava cirkulaciju krvi . Preporučuje se tinktura đumbira koristiti tri puta dnevno po 1 ml (20 kapi) za pojačavanje cirkulacije krvi.
Đumbir možemo uzgajati ako u lonce posadimo fragmente podijeljenog rizoma. Svježe rizome kupljene možete koristiti za hranu, pod uvjetom da nemaju znakove truljenja ili truljenja. Prije sadnje podijeljene rizome treba sušiti nekoliko sati, a zatim ih staviti u prozračno, plodno tlo. Treba im osigurati temperaturu od 20-25 ° C, ne zaboravite zalijevati i po mogućnosti pokriti posudu folijom kako biste održali visoku vlažnost zraka. Uklonite foliju kad izbojci počnu izlaziti, što se obično događa nakon 4-6 tjedana.
6. Artičoka
Listovi artičoke sadrže derivate dikave kvinojske kiseline, zahvaljujući kojima možete značajno smanjiti kolesterol (čak i za 15%!) I trigliceride. Priprema artičoke vrlo je jednostavna, samo dinstajte nekoliko listova artičoke pet minuta i redovito pijte odvar. Zbog gorkog okusa, preporučujemo da se pije hladno. Obična artičoka uzgaja se iz sadnica pripremljenih u zagrijanom folijskom tunelu ili stakleniku.
Biljni čajevi za snižavanje kolesterola
1. Antikolesterolski biljni čaj od gloga, lipe, koprive i matičnjaka
Da bi se smanjio kolesterol u krvi, vrijedi piti mješavinu bilja u obliku infuzije koja sadrži bobice gloga, cvijet lipe, koprive i matičnjaka. Preporučuje se piti 600 ml infuzije dnevno. Cvjetovi lipe i majčina trava djeluju opuštajuće, a sama lipa dodatno snižava kolesterol. Kopriva jača cijelo tijelo, posebno blagotvorno djelujući na krv. Prelijte oko 20 g mješavine suhog bilja s približno 600 ml kipuće vode, pustite da se skuha i procijedi. Za olakšavanje možemo koristiti cjedilo i zasladite čaj medom.
2. Antikolesterolski biljni čaj od artičoke i čička
Za pripremu ovog čaja trebat će nam listovi artičoke i veći listovi čička, po 25 g. U šalicu ulijte 2 žličice biljne mješavine, prelijte kipućom vodom, pustite da se kuha nekoliko minuta, procijedite i popijte infuziju.
Mag. Joanna Białowąs
